9 kilogramów mniej!!!! Już nie wiem który dzień, ale wiem, że właśnie skończyłam pierwszy tydzień P90X... JEJEJEJEJEJEJEJE!!!!
DO KOŃCA WYZWANIA ZOSTAŁO 151 dni Dziś REST DAY z okazji przyjazdu siostry. Jutro ciężki dzień! Od rana squaty, brzuszki próba i chodakowska od poniedziałku cd p90x
NO PAIN NO GAIN!
sobota, 19 października 2013
piątek, 4 października 2013
Dzień #9
Rest time się skończył.
Zaczęłam studia, szukałam pracy, załatwiałam papiery i wychodziłam z psem. Nawet chorowałam.
Wracam do ćwiczeń! Zostało jeszcze trochę czasu nie mogę się poddawać. Bo kto nie walczy ten marna dupka.
Widzę powoli efekty moich wypocin. Wchodzę w koszulkę w którą nie wchodziłam miesiąc temu. Rozmiar M jest coraz bardziej przystępny (przynajmniej już tak mnie nie cisną rękawy;) ).
Fitmama powraca do formy wrzuciła wspaniały kalendarz. Ja zaczynam od jutra. Jutro w dodatku post i wpis poranny, bo wieczorem ślub. CEL : Wytrzymać na samej wodzie i owockach
KEEP TRAINING
YOU WILL WIN SOON!
piątek, 27 września 2013
Dzień #3 (171 dni do końca)
DZIEŃ #3
Mamo już trzeci? Po trzydziestu powinnam zauważyć efekty, chociaż z tego co mówi Chodakowska, powinnam pierwsze widoczne mieć już po 10 treningach. Hmmm sprawdźmy czy mówi prawdę! Będę pogromcą mitów. Zawieruszyło mi się gdzieś zdjęcie (tak, na serio to wiem dokładnie, gdzie jest, ale tylko udaję...że go nie ma :) ), zrobione tydzień temu. Porównamy, czy znów Ewa będzie tak samo skuteczna.
Cel to 60 kg.
Dziś Skalpel z Ewcią. Znów wrzasków i krzyków końca nie było widać. Na szczęście mam wspieraczy. Mój Chrapajło przestał być chrapajłem i stał się Anginkiem Królewskim, zaś mój psiak znów postanowił skakać pomiędzy moimi nogami, akurat w momencie, w którym już ledwo...już piekło...już ogień i już chcę nogę opuszczać, a tu NIEEE, głowa psa. Mord w moich oczach mu nie przeszkadzał, ze spokojem, i mam wrażenie, że też z lekką ironią, patrzył na mnie, kładąc mi głowę pomiędzy nogi, gdy Ewa mówi : "Wytrzymaj! Jeszcze 20...". Nigdy w życiu nie życzyłam nikomu tak źle, jak tej na ekranie i tej głowie pomiędzy ćwiczącą nogą a tą ,na której leżała głowa mojego psa. Słyszę :" Wyizoluj część ciała, na którą aktualnie pracujesz" . "Nie mam wyjścia" warczę pod nosem.
Przez cały trening *urwom i *ujom pozwoliłam wylecieć z mojego gardła, na co mój Chory Anginek " Dasz radę kochanie". Leżał małpiszon w ciepłym łóżeczku, z nosem w komputerze, soczek, jabłuszka, cieplutko... Ja Ci dam radę *urwa....
Jutro zrobię jeszcze raz. Było fajnie, jak Ewa powiedziała, że już po krzyku. I zdecydowanie po krzyku było.
To powinna być terapia dla sfrustrowanych wrzaskunek, takich jak ja.
P.S.
Woda... woda... woda. Chyba pokocham.
Mamo już trzeci? Po trzydziestu powinnam zauważyć efekty, chociaż z tego co mówi Chodakowska, powinnam pierwsze widoczne mieć już po 10 treningach. Hmmm sprawdźmy czy mówi prawdę! Będę pogromcą mitów. Zawieruszyło mi się gdzieś zdjęcie (tak, na serio to wiem dokładnie, gdzie jest, ale tylko udaję...że go nie ma :) ), zrobione tydzień temu. Porównamy, czy znów Ewa będzie tak samo skuteczna.
Cel to 60 kg.
Dziś Skalpel z Ewcią. Znów wrzasków i krzyków końca nie było widać. Na szczęście mam wspieraczy. Mój Chrapajło przestał być chrapajłem i stał się Anginkiem Królewskim, zaś mój psiak znów postanowił skakać pomiędzy moimi nogami, akurat w momencie, w którym już ledwo...już piekło...już ogień i już chcę nogę opuszczać, a tu NIEEE, głowa psa. Mord w moich oczach mu nie przeszkadzał, ze spokojem, i mam wrażenie, że też z lekką ironią, patrzył na mnie, kładąc mi głowę pomiędzy nogi, gdy Ewa mówi : "Wytrzymaj! Jeszcze 20...". Nigdy w życiu nie życzyłam nikomu tak źle, jak tej na ekranie i tej głowie pomiędzy ćwiczącą nogą a tą ,na której leżała głowa mojego psa. Słyszę :" Wyizoluj część ciała, na którą aktualnie pracujesz" . "Nie mam wyjścia" warczę pod nosem.
Przez cały trening *urwom i *ujom pozwoliłam wylecieć z mojego gardła, na co mój Chory Anginek " Dasz radę kochanie". Leżał małpiszon w ciepłym łóżeczku, z nosem w komputerze, soczek, jabłuszka, cieplutko... Ja Ci dam radę *urwa....
Jutro zrobię jeszcze raz. Było fajnie, jak Ewa powiedziała, że już po krzyku. I zdecydowanie po krzyku było.
To powinna być terapia dla sfrustrowanych wrzaskunek, takich jak ja.
P.S.
Woda... woda... woda. Chyba pokocham.
czwartek, 26 września 2013
DZIEŃ #2 ( do końca jeszcze 172 dni)
DZIEŃ #2
Dziś oszczędnie, bo w domu zaczęła panować angina. A ja nie chcę sobie robić znów długich przerw, bo później trudno mi wrócić.
Zatem dziś malutko, aczkolwiek zrobiłam Day 1 Squatów + 8 min ABS.
Ale chyba najwięcej stresu i kalorii kosztował mnie mój Chrapajło. Panie, które wiedzą, czym jest chory mężczyzna... domyślają się pewnie co czuję. Te zaś, które jeszcze sobie nie zdają sprawy wielkości wyzwania, jakie podjęłam opiekując się chorym mężczyzną, na pewno są najszczęśliwszymi kobietami na świecie. Błagam, zamieńcie się :) .
Mnie samą bierze... Obym się tylko nie rozłożyła.
Jutro ważny dzień.
P.S.
Czy używacie naturalnych "pomocników" do spalania tłuszczu? Jakich?
Dziś oszczędnie, bo w domu zaczęła panować angina. A ja nie chcę sobie robić znów długich przerw, bo później trudno mi wrócić.Zatem dziś malutko, aczkolwiek zrobiłam Day 1 Squatów + 8 min ABS.
Ale chyba najwięcej stresu i kalorii kosztował mnie mój Chrapajło. Panie, które wiedzą, czym jest chory mężczyzna... domyślają się pewnie co czuję. Te zaś, które jeszcze sobie nie zdają sprawy wielkości wyzwania, jakie podjęłam opiekując się chorym mężczyzną, na pewno są najszczęśliwszymi kobietami na świecie. Błagam, zamieńcie się :) .
Mnie samą bierze... Obym się tylko nie rozłożyła.
Jutro ważny dzień.
P.S.
Czy używacie naturalnych "pomocników" do spalania tłuszczu? Jakich?
środa, 25 września 2013
come BACK be fit
DZIEŃ #1
Zaczęłam tak na prawdę już dawno.Po wielu perturbacjach zdrowotnych i tzw inaczej "innych", postanowiłam ZNÓW wziąć się za siebie. Ciekawostka -> założyłam się o 1000 zł, że do 18 marca 2014 roku, będę miała najcudowniejszą sylwetkę świata. Jest o tyle ciężko, że zostało mi 174 dni. Więc od dziś 174 wpisy... 174 dni harówy na ciało...i na 1000 zł?
Defacto termin przesunął się na kwiecień ( cieszyć się?), ponieważ mój NIEDOWIAREK (tak go roboczo nazwijmy) siedzi w Anglii i tam urządził sobie Zimowisko.
W żaden sposób nie będę się promować. Pozwolę tej stronie egzystować i osiągnąć facebookowo medialny sukces lub porażkę. To dla mnie ma być motywacja. Chciałabym wchodzić i codziennie pochwalić się, że coś, cokolwiek poczyniłam w kierunku dążności ku doskonałości. Choć to pojęcie, jak wszystkie abstrakcyjne, można by przemyśleć w tą i na zad.
Dziś zrobiłam SKALPEL II z programu Ewy Chodakowskiej. Niby taka zła, i tak ludzi hejtują, i zaraz z lodówy wyskoczy, ale szczwana co zrobiła to zrobiła. Co tylko wspomnę o niej, to wszystkie wiedzą o co chodzi. Modna jest teraz to i ja poszłam za głosem modowego trendu, i będę FIT.
Wrzasków i stękań co nie miara. Mój pies patrzył się na mnie z niemałym przerażeniem. Zaś mój Chrapajło Niedźwiedzi z łóżka tylko krzyczał wspierająco "Dasz radę kochanie". I dałam radę śpiewająco. Yoga po wczorajszej zumbie, i na bolący od kilku dni kręgosłup okazała się genialnym pomysłem. Fakt, że z powodu tyłka i brzucha...a może z powodu tłuszczu? Kto wie? ! Robiłam mniej niż chuda i wysportowana i giętka jak marzenie Karen... ale starałam się.
Oczywiście wmawianie sobie, że kręgosłup siada bo GRUBA JESTEM jest też najlepszym dowodem na to, że muszę mieć MILIONPIĘĆSETSTODZIEWIĘĆSET motywatorów do ćwiczeń. Tak mam.
Dzień pierwszy za mną.
Jeszcze 173.
Życzę samej sobie powodzenia i wytrwałości.
P.S.
Uczulenie na czekoladę to kara, czy błogosławieństwo?
Zaczęłam tak na prawdę już dawno.Po wielu perturbacjach zdrowotnych i tzw inaczej "innych", postanowiłam ZNÓW wziąć się za siebie. Ciekawostka -> założyłam się o 1000 zł, że do 18 marca 2014 roku, będę miała najcudowniejszą sylwetkę świata. Jest o tyle ciężko, że zostało mi 174 dni. Więc od dziś 174 wpisy... 174 dni harówy na ciało...i na 1000 zł?
Defacto termin przesunął się na kwiecień ( cieszyć się?), ponieważ mój NIEDOWIAREK (tak go roboczo nazwijmy) siedzi w Anglii i tam urządził sobie Zimowisko.
W żaden sposób nie będę się promować. Pozwolę tej stronie egzystować i osiągnąć facebookowo medialny sukces lub porażkę. To dla mnie ma być motywacja. Chciałabym wchodzić i codziennie pochwalić się, że coś, cokolwiek poczyniłam w kierunku dążności ku doskonałości. Choć to pojęcie, jak wszystkie abstrakcyjne, można by przemyśleć w tą i na zad.
Dziś zrobiłam SKALPEL II z programu Ewy Chodakowskiej. Niby taka zła, i tak ludzi hejtują, i zaraz z lodówy wyskoczy, ale szczwana co zrobiła to zrobiła. Co tylko wspomnę o niej, to wszystkie wiedzą o co chodzi. Modna jest teraz to i ja poszłam za głosem modowego trendu, i będę FIT.
Wrzasków i stękań co nie miara. Mój pies patrzył się na mnie z niemałym przerażeniem. Zaś mój Chrapajło Niedźwiedzi z łóżka tylko krzyczał wspierająco "Dasz radę kochanie". I dałam radę śpiewająco. Yoga po wczorajszej zumbie, i na bolący od kilku dni kręgosłup okazała się genialnym pomysłem. Fakt, że z powodu tyłka i brzucha...a może z powodu tłuszczu? Kto wie? ! Robiłam mniej niż chuda i wysportowana i giętka jak marzenie Karen... ale starałam się.
Oczywiście wmawianie sobie, że kręgosłup siada bo GRUBA JESTEM jest też najlepszym dowodem na to, że muszę mieć MILIONPIĘĆSETSTODZIEWIĘĆSET motywatorów do ćwiczeń. Tak mam.
Dzień pierwszy za mną.
Jeszcze 173.
Życzę samej sobie powodzenia i wytrwałości.
P.S.
Uczulenie na czekoladę to kara, czy błogosławieństwo?
sobota, 13 kwietnia 2013
#5 OKURCZEOKURCZEOKURCZE!!!! MOTYWEJSZYN ;D
Dziewczyny i chopaki!
Dużo pytań zadawacie. Motywacja!!!
Oto co mnie motywuje:
1) Mój Połówek ćwiczący razem ze mną. ( <3 )2) Moja rodzina podsuwająca mi artykuły, pytająca oto jak mi idzie.
3) Ta dziewczyna -> Marta Ławska -Fun Page -> poznałam ją przed jej przemianą. Schudła 30 kg. To więcej niż ja muszę schudnąć aby zejść z nadwagi, ale faktycznie było to ogromne wyzwanie! Jest wspaniałym muzykiem! I dodatkowo motywacją, wspierała mnie dobrym słowem i radą :). DZIĘKI!!!
4) PRZEMIANA TEJ PANI -> mega czad
5) Zdjęcia przed i po najzwyklejszych osób takich jak ja :)
6) Stawanie codziennie przed lustrem i oglądanie się! I powtarzanie sobie, że DAM RADĘ! i JESTEM CORAZ BLIŻEJ!7) Dużo pozytywnej energii!
8) Zakład i wredne komentarze :)
To ostatnie jest nieprzyjemne, ale sprawia, że chcę udowodnić niedowiarkom, że dam radę! Że wszystko się uda!
Punkt siódmy jest mega ważny!
Necia mam nadzieję, że odpowiedziałam :)
Całuję i pozdrawiam!
Carmel!
Subskrybuj:
Posty (Atom)